By miewać się dobrze w swoim ciele, trzeba czuć się odpowiednio w swoim umyśle. Ale to, o czym z reguły zapominamy, to fakt, że nasza żywność wpływa na nasz nastrój. Tak! Właściwe jedzenie sprawi, że poczujesz się lepiej w swojej głowie! Testy wskazują, że niektóre pokarmy bądź kombinacje żywności należy wystrzegać się dla naszego zdrowia umysłowego i innych, które mają być preferowane, żeby zapobiec lękom na przykładowo.