Zima to doskonały okres, aby dynamicznie spędzać czas na ożywczym powietrzu, jednak ćwiczenia w chłodniejszych warunkach mogą tworzyć wyzwanie dla odporności i bezpieczeństwa. W tym materiale omówimy, w jaki sposób ćwiczyć na dworze zimą, eliminując groźbę kontuzji i chorób. Oto kilka istotnych sugestii.

Czytaj więcej

Nordic Walking stanowi nie wyłącznie zdrowy sposób na spacer na rześkim powietrzu, lecz dodatkowo aktywność sportowa osiągalna dla każdego niezależnie od wieku lub poziomu sprawności. Na skutek tego sportu , można cieszyć się aktywnością przez cały rok. W niniejszym materiale opiszemy reguły stosownego Nordic Walking, niezbędne akcesoria i zdradzimy, dlaczego warto kontynuować tę przyjemną formę aktywności.

Czytaj więcej

Każdy z nas powinien chociaż dwa lub trzy razy w tygodniu uprawiać jakiś sport. nie od dziś wiadomo, iż sport wzmacnia tężyznę fizyczną i kondycję. Trening niesłychanie pozytywnie oddziałuje na nasze serce i układ krążenia. Nie każdy jednak lubi biegać, czy pocić się na siłowni. Warto więc zainteresować się takim sportem, który przyniesie nie tylko korzyści prozdrowotnych, ale będzie również przyjemny i odprężający. Takim sportem bezspornie jest wiosłowanie na kajaku. Co powoduje, iż spływy kajakowe lubią wszyscy, niezależnie od wieku i stanu kondycji fizycznej ?

Czytaj więcej

Igrzyska Olimpijskie to najbardziej sławne zawody sportowe świata. Trwają około dwóch tygodni, podczas których przeprowadzane są zmagania w wielu dyscyplinach indywidualnych jak i zespołowych.

Czytaj więcej