Podczas gdy za oknem szaruga, śnieg, ziąb czy też okropny marznący deszcz na ogół łapiemy depresję i nie czujemy się zbyt dobrze. Podła aura wpływa nie tylko na nasze nastrój, lecz głównie na zdrowie. Osłabienie, katar, infekcje to częste przypadki występujące w czasie od jesieni do wiosny. W szczególności w ostatnim czasie, gdy świat zmaga się z inwazją chorób wirusowych, w tym z pandemią koronawirusa, niestety w zwiększonym stopniu jesteśmy narażeni na nadwyrężenie naszej odporności. Ale w żadnym wypadku nie można się poddawać. System odpornościowy człowieka to niesłychanie sprytna i efektywnie działająca maszyna. Jeśli tylko nie cierpimy na jakieś rzadkie odmiany chorób immunologicznych, możemy w nieskomplikowany i nawet sympatyczny sposób stymulować swój własny układ do podniesienia poziomu odporności. Wyłączną regułą, której powinniśmy bezwzględnie przestrzegać jest zwyczajnie systematyczność i wytrwałość w działaniu. Jakie w związku z tym sposoby możemy spożytkować, by podnieść odporność swojego organizmu?

Czytaj więcej

Bóle w kręgosłupie nie przechodzą tak szybko jak tego oczekujemy. To kręgosłup jest podstawą ciała każdego człowieka, na której jest wspierane wszystko to z czego jest zbudowane ludzkie ciało. Zdecydowana większość osób posiada już bardzo duże problemy z kręgosłupem, lecz wielu ludzi nie zdaje sobie z tego jeszcze sprawy, inni ignorują ten problem lub szukają innej przyczyny.

Czytaj więcej

Wiele osób zastanawia się jak nie przytyć jesienną i zimową porą. Mimo pozorom jest to prostsze niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Zła pogoda na zewnątrz sprawia, że redukujemy swa aktywność fizyczną, ale to wielki błąd. Mimo brzydkiej pogody nie rezygnujmy z ćwiczeń. Pomogą one w spalaniu nadmiarowych kalorii, lecz nie tylko. W trakcie treningu w naszym mózgu wyzwalają się endorfiny, nazywane hormonami szczęścia.

Czytaj więcej

By miewać się dobrze w swoim ciele, trzeba czuć się odpowiednio w swoim umyśle. Ale to, o czym z reguły zapominamy, to fakt, że nasza żywność wpływa na nasz nastrój. Tak! Właściwe jedzenie sprawi, że poczujesz się lepiej w swojej głowie! Testy wskazują, że niektóre pokarmy bądź kombinacje żywności należy wystrzegać się dla naszego zdrowia umysłowego i innych, które mają być preferowane, żeby zapobiec lękom na przykładowo.

Czytaj więcej

Kosmetyki własnoręcznie produkowane zyskują na popularności. Są tanie oraz nieszkodliwe dla skóry! Peelingi z kategorii Do It Yourself mają szczególne miejsce w sercach fanów kosmetyków. Są proste do przygotowania, a ich oddziaływanie jest wyjątkowe. Dla każdej miłośniczki domowego spa i testów z kosmetykami: kompendium wiedzy o peelingach własnej roboty!

Czytaj więcej

Balustrady, chociaż na pierwszy rzut oka mogą jawić się jedynie dekoracyjnym detalem budynku, pełnią niezwykle ważną rolę, zapewniając bezpieczeństwo jego mieszkańców. Są to struktury zapobiegawcze, które ustanawiają ochronę przed upadkiem z wysokości, a ich instalacja jest konieczna w wypadku schodów, balkonów, jak również wszelkich innych miejsc, w których prawdopodobne jest ryzyko upadku.

Czytaj więcej

Gdy kończy się zima, mnóstwo z nas ma już dosyć szarego krajobrazu. Łakniemy słońca, świeżym powietrzem i nade wszystko za zielonością. Poszukujemy początkowych oznak wiosny, weseli nas każdy pączek na gałązkach i nowiutkie, jasnozielone źdźbła trawy. Farciarze posiadający ogród przydomowy wprowadzają wiosenne porządki na rabatach, planują nowiutkie nasadzenia i przygotowują sadzonki. Natomiast ci, którzy nie dysponują ogrodem wcale nie muszą być poszkodowani w tym zakresie. Balkon może wystąpić w roli mini ogrodu i wynagrodzić tęsknotę za bliskością z naturą. Jak więc zaaranżować balkon, aby stał się on dla nas magicznym miejscem pełnym bujnej roślinności?

Czytaj więcej

Gdy zbliża się wiosna, z dnia na dzień świat staje się bardziej energiczny i kolorowy. Wprawdzie dni są wciąż chłodne, a noc pokrywa ziemię szronem, to mimo to mocne, jaśniejące promienie słońca, nabrzmiałe pąki roślin i głośne klucze powracających żurawi upajają nas wielkim optymizmem. Wstępuje w nas zagadkowa gotowość do metamorfoz, do czynienia. Na wiosnę nagminnie rozpoczynamy nowe diety, modyfikujemy nawyki lub fryzurę. Lecz dla wielu zakończenie zimy to czas na przeprowadzenie wiosennych porządków. Pragniemy skrupulatnie uporządkować i odświeżyć przestrzeń naokoło siebie, porzucić zbytecznych rzeczy, które nagromadziliśmy w minionym czasie a także posegregować garderobę.

Czytaj więcej

W architekturze wnętrz bardzo dokładnie dba się o stylistykę i funkcjonalność aranżowanych powierzchni. Nie od dzisiaj jednakże wiadomo, iż obszar, który nas otacza ma bardzo wielki wpływ na nasze samopoczucie i stan ducha. W związku z tym dzisiejsze, nowoczesne trendy architektoniczne mocno inspirują się psychologią, behawiorystką, czy socjologią. Powstające zatem aktualnie projekty dbają nie wyłącznie o piękno i komfort domu, lecz również o wyśmienite nastrój jego lokatorów. Lecz nim pobiegniesz do najdroższego projektanta w mieście, dowiedz się, w jaki sposób wystrój wnętrza oddziałuje na nasz usposobienie i co sam mógłbyś odmienić.

Czytaj więcej

Dla wielu z nas poprzednie lata były dosyć dotkliwe. Jednakże okazało się, że Polacy są mimo to dalekowzrocznym i przedsiębiorczym narodem. Właśnie chwiejność na rynku gospodarczym, niekorzystne oferty lokat bankowych jak również racjonalne rozmyślanie o zabezpieczeniu się na przyszłość spowodowały, że w branży budowlanej nastał kolejny boom. Budowa nowego domu okazała się nie tylko potrzebą polepszenia warunków bytowych, ale również konieczną i opłacalną inwestycją.

Czytaj więcej

Przejawem naszego życia, odczucia wygody, ukojenia, a przede wszystkim odpowiedniej kondycji psychicznej jest przestrzeń, w której mieszkamy. Odpowiednio zorganizowana przestrzeń w mieszkaniu, w miejscu pracy to wymóg harmonijnego życia. W niektórych miejscach dostrzegamy ulga i odetchnięcie, w innych zaś czujemy się przytłoczeni i zmęczeni. Dzieje się tak za pośrednictwem naszej wielozmysłowości, na skutek której odczuwamy sąsiedztwo.

Czytaj więcej

Domy mieszkalne z drewna to tak po prawdzie budowlane puzzle. Wysublimowana technologia, wskutek której powstaje współczesny dom przy śladowym zagospodarowaniu produktów budowlanych i zoptymalizowanej pracy wykonawców staje się konkurencją dla domków wznoszonych tradycyjnie, czyli z betonu komórkowego albo cegły. Dlatego też domy drewniane mają masowe zespół hobbystów. Konstrukcje z drewna swą uznanie zawdzięczają podstawowym zaletom drewna tj. trwałość konstrukcyjna, optymalna izolacja, drobna inercja termiczna, ułatwienie obróbki oraz wysoki atut estetyczny. Z drewna możemy wznosić domy rozlicznej wielkości, o umownej strukturze (w miarę dopuszczalnej przez normy ogólnobudowlane) i w rozmaitych technologiach połączenia (na wpusty, na kołki, na suchoitp.).

Czytaj więcej

Z nadciągającą nieubłaganie zimą każdego roku, poniektóre drużyny remontowo-budowlane przeprowadzają czynności wykończeniowe wewnątrz domu. Choć nie jest to regułą, to mimo tego powinno się dom konserwować przed opadami śniegu, deszczu oraz mrozów, które umieją zaskoczyć. Czy istnieje sens, aby powstrzymywać ostatecznie prace na czas zimy? A może zupełnie nie? Na te pytania musi każdy w ostatecznym rozrachunku odpowiedzieć z osobna. Niemniej jednak każdemu inwestorowi zależy na osłonięciu niewykończonych i narażonych na zawilgocenie fragmentów domu. W dłuższej perspektywie jest wstanie to przynieść korzyści z samego tylko adekwatnego samopoczucia, że zrealizowało się wszystko, by w czasie powrotu na budowę po sezonie zimowym nie natknąć się na pleśni, zniszczonych surowców jak również samego budynku.

Czytaj więcej

Schody to nie tylko funkcjonalna konstrukcja. Schody mogą również być główną atrakcją domu, dodają mu charakteru. Powinny komponować się z niedużymi pomieszczeniami, nie ograniczając wolnej przestrzeni.

Czytaj więcej

Marzeniem niejednego z nas jest kupno mieszkania. To na pewno jedna z najistotniejszych inwestycji życiowych. Nie zawsze jesteśmy w stanie zgromadzić pełną sumę, z tej przyczyny pomocniczo staramy się o kredyt na mieszkanie. To nawet bardziej powoduje, iż mówimy tu o poważnej decyzji, która związuje nas czasem na długie lata. Z uwagi na duże kwoty pragniemy, by kupione przez nas mieszkanie realizowało nasze wszelkie wymagania. Dlatego też wcześniej powinno się sumiennie wyszczególnić czego wyczekujemy. Czy nasze żądania może sprostać nabycie mieszkania z rynku pierwotnego?

Czytaj więcej

Twoja alkowa może być twym ukochanym pokojem w mieszkaniu z kilkoma prostymi pomysłami, zapewniających wrażenie większej przestrzeni - nawet jeżeli twój obecny pokój jest trochę przepełniony. Przekształć swoje miejsce do spania w przestrzeń, o jakim wiecznie marzyłeś, za pomocą tych oszczędzających miejsce pomysłów.

Czytaj więcej

Osoby zmieniające miejsce stałego pobytu z pewnością mają duży kłopot z oszacowaniem kosztów które pochłonie przeprowadzka. Zdecydowałem z tej przyczyny napisać artykuł który zawrze parę cennych podpowiedzi ułatwiających wycenę kosztów przeprowadzki.

Czytaj więcej

Odpowiednio zaprojektowany taras może być dodatkowym pomieszczeniem w naszym mieszkaniu. O co należy zadbać?

Czytaj więcej